Il mal di schiena cronico è una delle condizioni più diffuse tra adulti e anziani, ma sempre più spesso interessa anche giovani e sportivi. Quando il dolore persiste per settimane o mesi, non può più essere considerato un disturbo temporaneo: influisce sul sonno, sulla qualità della vita, sulla capacità di lavorare e muoversi con serenità. È in questi casi che diventa fondamentale un approccio riabilitativo ben strutturato.

Cos’è il mal di schiena cronico e perché non va trascurato

Si definisce cronico un dolore che dura oltre le 12 settimane, anche dopo che la fase acuta è passata. Le cause possono essere diverse: alterazioni posturali, rigidità muscolari, traumi pregressi, ernie discali, artrosi, ma anche condizioni meno visibili come disfunzioni del pavimento pelvico, infiammazioni recidivanti, stress o sedentarietà.

Molti pazienti si abituano a convivere con il dolore o cercano soluzioni rapide e sintomatiche, come farmaci o massaggi sporadici. Ma il sollievo temporaneo non equivale a una vera risoluzione. Affrontare il mal di schiena in modo serio significa ricostruire un equilibrio funzionale attraverso il movimento guidato, la consapevolezza del corpo e un percorso personalizzato.

Il metodo integrato di Studio Mar

A Parabiago, lo Studio Mar ha sviluppato un modello di intervento pensato per chi vive una condizione di dolore cronico alla schiena. Il percorso non si basa su un singolo trattamento, ma su una presa in carico integrata da parte di più professionisti sanitari, ognuno con un ruolo preciso.

Valutazione iniziale: fisiatra e fisioterapista

Il primo passo è sempre un colloquio valutativo con il nostro team. Il medico fisiatra inquadra il problema da un punto di vista clinico e funzionale, mentre il fisioterapista può approfondire gli aspetti legati al movimento, alla postura e al dolore. Questa doppia lettura consente di definire un piano di lavoro realistico, coerente e progressivo.

La palestra riabilitativa: il cuore del percorso

All’interno della nostra struttura a Parabiago è presente una palestra riabilitativa progettata per il recupero motorio. Non si tratta di una semplice palestra con attrezzi, ma di uno spazio dove ogni esercizio è guidato, adattato e monitorato. L’obiettivo è ripristinare:

• la mobilità articolare

• la forza muscolare

• la coordinazione

• l’autonomia nei gesti quotidiani

Ogni sessione tiene conto della storia clinica, delle paure del paziente, delle sue reali possibilità di miglioramento. Nessun protocollo standard, solo percorsi su misura.

Le figure coinvolte nel trattamento

Oltre al fisiatra e al fisioterapista, possono essere coinvolte nel percorso:

• L’osteopata, che lavora su compensi, disfunzioni e rigidità non sempre percepite dal paziente, ma che contribuiscono al dolore.

• Il massoterapista, che interviene per decontratturare, migliorare il flusso ematico e drenare le zone infiammate.

• Il chinesiologo, che accompagna il paziente nel lavoro attivo in palestra, con attenzione al gesto corretto e alla postura.

• Il team dedicato al pavimento pelvico, utile nei casi in cui la stabilizzazione profonda del bacino è alterata (molto più frequente di quanto si pensi nei dolori lombari).

• Il supporto di tecnologie come la TENS professionale e gli ultrasuoni terapeutici, utilizzati nei momenti più critici del dolore per ridurne l’intensità e permettere un lavoro attivo più efficace.

Il fisiatra quindi ha un po’ il ruolo del direttore d’orchestra e ogni professionista sanitario esegue la sua parte con precisione e meticolosità.

Non è solo terapia, ma prevenzione delle recidive

Uno degli aspetti più sottovalutati del mal di schiena cronico è la ricaduta. Anche dopo un miglioramento iniziale, molte persone tornano ad avere dolore perché non hanno modificato le abitudini scorrette (posture, movimenti, sedentarietà, gestione del carico).

Per questo motivo, la nostra riabilitazione include:

• Educazione al movimento consapevole

• Esercizi da svolgere a casa, mirati e spiegati con precisione

• Valutazioni periodiche, per adattare il piano alle nuove condizioni fisiche

Un punto di riferimento sul territorio

Lo Studio Mar non è solo un luogo dove si fa fisioterapia: è una realtà strutturata, presente a Parabiago, facilmente raggiungibile anche da Legnano, Canegrate, Nerviano e San Vittore Olona. La palestra riabilitativa, i dispositivi elettromedicali, e la presenza di specialisti in ambiti diversi ci permettono di costruire percorsi completi, senza frammentazioni, in un unico luogo.